Ja w tamtym roku na 600 nandro libido ok a 200mg trenu e zabiło mi libido Za tren się nie tykam, ten środek jako jedyny coś do mnie nie przemawia, nie próbowałem i raczej nie spróbuje heh... Ja może na wakacje wezmę ale też się zastanawiam bo nie przespane noce mnie dobijały;-) ale pompa na treningu okrutna nawet jak jesteś wypłukany z gliko:-P [...]
madox72-chyba za duzo zdjec zawodowców ogladasz... Przy Twoim wzroscie i wadze ,jak podajesz biceps 40cm-to masz poteżne ramiona...Chłopaki przy tej wadze na zawodach czasem maja mniej niz 40 cm i wygrywają.... Cudów nie ma.... Do tego po paru latach treningów miesnie dojda do swojej optymalnej wielkości w odpowiedzi na bodzce treningowe i [...]
dipsy staraj sie robic z obciażeniem ( może kolega Ci włożyć hantle miedzy nogi ), jest wtedy dużo lepszy efekt, bardziej czuć klate, jednak jesli nie robiles tego cw, to przyloz się najpierw do techniki. Aaa i klatka bez michy nie ruszy:) pisz jak tam Ci idzie.
[...] w 3 miesiące to może i nie zdrowo ale długo nosić tłuszcz też nie bardzo.a wyczyn imponujący.ale... ciężko uwierzyć w 115kg chyba, że faktycznie było naprawdę dużo mięśnia. jak ktoś zaczyna ćwiczyć i jest naprawdę wyjątkowo chudy, ma wyjątkowo nieproporcionalną budowe i jedyne co mu rośnie to brzuch to WCALE nie ma łatwiejpemiętaj że nie masz [...]
jasne tam jest 2600kcal w tym 180g tluszczy Jak? Bo coś mi się nie zgadza, gdyby tak było miałbyś ok 300g białka (chyba, że aż tak dużo kalorii masz z supli..) Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-05 15:39:03
Nie mam żony jeszcze i dzieci, ale utrzymuje siebie i w jakims stopniu dom wiec wiem co to sa wydatki plus treningi dieta i odzywki to sie zbiera dosc sporo, ale jesli chodzi o intereny sa w urzedzie pracy dofinansowania na otwarcie wlasnej dzialanosci rzedu kilkunastu tysiecy, podobnie jak z Unii, ale tam rzedu kilkudziesieciu tysiecy PLN. [...]
Po zamieszaniu jakie powstało w związku z osobą Alistaira Overeema i jego testach antydopingowych, pojawiło się kilku kandydatów, którzy mogliby zastąpić „The Reem’a” w pojedynku z Juniorem dos Santosem. Czy wśród tych zawodników jest także Jon Jones? „Wiesz, trudno nawet o tym mówić z dwóch powodów: Pierwszy to taki, że byłoby z mojej strony [...]
[...] w Warszawie, kiedyś mieszkałem w Stockholmie, niedawno bylem w Niemczech, odwiedzałem Hiszpanie, Włochy, francuską riviere kilka innych miejsc w europie i prawdę mówiąc typów takich jak ten widziałem niewielu. Może źle patrzyłem. Fakt jest taki ze mojej sylwetce dużo brakuje do takiego wyglądu i czułbym się komfortowo mając taki wygląd. pzdr
[...] kiedyś mieszkałem w Stockholmie, niedawno bylem w Niemczech, odwiedzałem Hiszpanie, Włochy, francuską riviere kilka innych miejsc w europie i prawdę mówiąc typów takich jak ten widziałem niewielu. Może źle patrzyłem. Fakt jest taki ze mojej sylwetce dużo brakuje do takiego wyglądu i czułbym się komfortowo mając taki wygląd. pzdr Również pół [...]
[...] to wiadomo ze wytroznial sie Petar i z pewnosci latwo bylo zidentyfikowac Hoffmanna. Sadek jest duzo nizszy o Fritza i wczesniej startowal w wadze do 90 kg, trudno zeby w jakis inny sposob niz forma mogl konkurowac z Fritzem. Ja uwazam nadal jednak, ( chociaz cennie Fritza za wygrana i forme jak pokazal) ze Milan wygladal lepiej. To [...]
Oxe mozesz podawać insulinowka skoro co dziennie Z drugiej strony jak są takie jazdy celuj w inne środki Jaki cel cyklu ? Wrzuc ankietę aby temat miał ręce i nogi Ja teraz lecę primke i testa I sobie chwalę mocno takie połączenie Tylko lipidy sprawdzę ale morfo super ,primka trzyma mi e2 w ryzach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
Oxe mozesz podawać insulinowka skoro co dziennie Z drugiej strony jak są takie jazdy celuj w inne środki Jaki cel cyklu ? Wrzuc ankietę aby temat miał ręce i nogi Ja teraz lecę primke i testa I sobie chwalę mocno takie połączenie Tylko lipidy sprawdzę ale morfo super ,primka trzyma mi e2 w ryzach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
jest ok ,sylwetke widac cala bez 'przewijania' strony ,a to najwazniejsze progress bardzo dobry , jak tu nie mówić , ze takie zawody MOTYWUJĄ do pracy i warto wrzucac zdjęcia ,nawet jak się wie iż duzo brakuje do czołówki dla porównania zdjecia kolegi chmielumie sprzed roku w II edycji mr sfd [...]
[...] i na dzień dobry zestawik firmowy-około 30min. to chyba wszystko jeśli chodzi o czas wykonywania. co do rodzajów ćwiczeń to jest ich wiele,a ja staram się żeby było ich jak najwięcej. staram się rozciagać całe ciało. ok. dziś tętno spoczynkowe 48. bieg-około 6km. czas-40:03sek.tętno-132/157max.kcal-583. rozciąganie kończyny dolne. siłownia. [...]
[...] powiedział że jest zbyt duża dysproporcja wagi i umiejętności na moją niekrozyść i koleś ma walczyć z jedną ręka za pasem, oczywiście się nie zgodziłam. Powiedziałam mu że jak mam walczyć to na równych zasadach i jeżeli mam mieć taryfe ulgową to nie walcze wcale. Od Alberto dostalam z***e ze nie mysle o teamie a od chłopaków brawa za odwage i [...]
z tym "nie ostatni" - wszystko zależy od Ciebie...i pozostałych "zielonych" Ze spamem jest tylko jeden problem, że za dużo wszystkiego się wrzuca i jak już ktoś chce rozwinąć jakiś wątek, zostaje zarzucony innymi (piosenki, foty, gify, etc. )- z reguły przez mnie co powoduje,że można sie tu zagubić. Zmieniony przez - [...]
ja tam wszystko walę przy lustrze (bez domysłow głupich he he) jestem kulturystycznym narcyzem ,niektórych ćwiczen bez lustra po prostu nie czuje,jak trenowałem w Gymnasionie ,a tam na początku luster nie mieli to szybko zmieniłem siłownie,musi byc lustrzycho na całą sciane ,a ja wtedy czuje sie jak w domku i podczas treningu podziwam swoja [...]
Jeżeli chodzi CI o pompki na poręczach to zawiaz sobie do pasa jakiś ciezar co tydzień go zwiększaj po prostu zaniz ciężary w każdym cwiczeniu i stosuj powolna progresje az dojdziesz do momentu ze będzie ciężko szlo i wtedy cos pomyślisz co dalej czy trening zacząć od nowa czy cos. Ja osobiście wolal bym na przedni akton naramiennych zrobić wycisk [...]
A poza tym -Konik to bardzo krótko i konkretnie wyjaśnił 8-) Za szybko odpisujecie :) Można jakieś pierwsze próby wstawiać w swoim dzienniku-ale jest to trochę działanie na swoją szkodę. Lepiej je naagrać a jak przyjdzie cas po konkursie-wszystkie je przedstawić -niech rywalizujący też za dużo nie wiedzą-będą mieli tylko ta jedna próbę do 15 [...]
[...] (jest 2800kcal) oraz dodałem drugą sesje interwałów w piątek zamiast cardio po treningu i od tamtej pory (nie wiem ok. 1,5 tygodnia) żadnych zmian na wadzę czy w pasie. jak nie widzisz zmian w wymiarach to widocznie jeszcze tych kcal masz za dużo lub generujesz za mały deficyt przede wszystkim codziennie na czczo ważyć się i zapisywać [...]
Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!
